Ganadores de Masa Muscular (Gainers): Cómo Tomarlos sin Acumular Grasa

El Secreto del Superávit Calórico Limpio con Gainers

Para construir tejido muscular es obligatorio mantener un superávit calórico controlado (consumir entre 300 y 500 calorías más de las que gastas al día). Para muchas personas de metabolismo acelerado, alcanzar estas calorías solo con comida sólida resulta difícil, y allí es donde los Gainers son la herramienta definitiva.

¿Cuál es el mejor momento para consumirlos?

1. Inmediatamente después del entrenamiento: Para reponer rápidamente los depósitos de glucógeno muscular e iniciar la síntesis proteica.
2. Como merienda entre comidas principales: Dividiendo la porción diaria en 2 tomas medianas para evitar digestiones pesadas.

Conoce las mejores fórmulas hipercalóricas en nuestra categoría de Ganadores de Peso en Colombia.