ULTRA ZX GOLD EDITION, EXTRAORDINARIO QUEMADOR DE GRASA ¿QUE ES ULTRA ZX? Ultra ZX es uno de los suplementos naturales más completos en el mercado, su multifuncionalidad te permite amoldar el producto a tus necesidades y así obtener uno o todos los beneficios que desees. Con ULTRA Z/X puedes lograr La pérdida de peso, la […]
Primero ten en cuenta que debes tener un déficit calórico, o sea debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita. El mejor y único quemador de grasa verdadero es la actividad física aeróbica, una buena opción es realizar actividad física cardiovascular de moderada intensidad en estado de ayuno y la otra forma adecuada […]
QUÉ ALIMENTOS CONSUMIR PARA AUMENTAR EL TAMAÑO DE LOS GLUTEOS ¡OJO! NO existen aliementos más efectivos o capaces de construir masa muscular en los glúteos por sí solos.🍑🍑🍑 Existe una dieta, se trata de una dieta en excedente calórico, esto es, consumir más calorías que la que gastas en el día☑️ . El proceso de […]
Cuando se trata de desarrollar músculo, debes optimizar tu rutina lo mejor que puedas para ver los resultados que deseas en el menor tiempo posible. Es por eso que el típico «Bro-Split», donde trabajas un grupo muscular cada día una vez por semana, no es el mejor enfoque porque no tienes la oportunidad de usar […]
Tienes que saber que el glúteo está compuestos por tres áreas: el glúteo máximo, el glúteo medio y el glúteo mínimo◾ . El glúteo máximo está compuesto 50/50 por fibras rápidas y lentas, por lo que una combinación de repeticiones bajas (5 a 7 repeticiones) y repeticiones bajas (12 a 15) resulta una buena opción◾ […]
Perder esa grasa y que aparezcan los abdominales🍫 tiene sus secretos aquí te contamos algunos⬇️ • ⚪ Nutrición: debes comer menos calorías de las que vas a gastar en el entrenamiento y metabolismo en general, nada sacas si gastas mil calorías en el gym, pero sales y te comes una pizza o una hamburguesa callejera […]
Imaginemos que estas haciendo barras y empiezas a hacer repetición tras repetición. 1…2…6…9…llegas a la 15 y ya empiezas a sentir esa quemazón 🔥 en los brazos y dorsales, pero sigues dándole a tope, 18…20…22… y de repente te empieza a costar subir. Cuando te pasa esto y sigues haciendo barras hasta que caes desplomado […]
1. Estímulo muscular: Si no entrenas con peso, si no tienes un adecuado estímulo a tus músculos, estos no crecen, la HIPERTROFIA es un proceso de adaptación del músculo al trabajo q haces, o sea, si haces 10 repeticiones con 50kg, los músculos crecen para alzar ese peso, si quieres más músculo, debes hacer más […]
¿Qué es una proteína Whey? Seguro que a muchos de nosotros suena el adjetivo “whey“. Es la denominación que se utiliza para el suplemento de proteínas obtenido a base de aislado de suero de leche, una proteína de un alto valor biológico. Mientras que huevos o leche tienen un valor biológico de proteína del 93, la […]
