El reto plancha de 10 días fue pensado para empezar a crear hábitos saludables. Es decir, es una meta mínima que funciona de incentivo para obtener disciplina en poco tiempo y adquirir mayor seguridad en el proceso. Por ejemplo, si no has hecho ejercicio antes y quieres comenzar con una rutina sencilla pero efectiva, ¡apuéstale […]
Una de las preguntas que más recibimos es➡ Cómo pierdo peso?👈 . La simple respuesta a esa pregunta es déficit calórico, es decir, quemar más calorías que la que consumes a través de los alimentos🥖 . Sin embargo….La verdad es que muchas personas no están en la labor de controlar sus calorías❎ . Si éste […]
Rutina de Chris Hemsworth:Para la película Thor Chris Hemsworth tuvo que trabajar mucho su cuerpo para poder estar a la altura del mítico personaje Thor. Prólogo de La rutina de Chris Hemsworth THOR Rutina de Chris Hemsworth en Thor Lunes: Hombros / Trapecio A: Press con Mancuernas Sentado. 4×6-8 B1: Remo al menton. 3×10-12 B2: Elevaciones laterales sentado. […]