PERDER PESO VS PERDER GRASA

Lo vemos día tras día; La gente se concentró en las lecturas de peso de la báscula, centrándose únicamente en si ese número está bajando o no.
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Esto puede ser un GRAN problema, y te diremos por qué …
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lo que pasa con la báscula es que solo le muestra su peso, no necesariamente la composición de su cuerpo.
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En otras palabras, no tienes idea si el peso que estás perdiendo es grasa, músculo o una combinación de ambos.
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Así que hablemos de las grandes diferencias entre lo que se necesita para perder peso, en comparación con la pérdida de grasa.
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Como ya sabemos, crear un déficit de calorías es clave tanto para la pérdida de peso como para la pérdida de grasa.
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Una vez que se establece ese déficit de calorías, hay dos variables principales que debemos analizar a continuación:
1⃣ entrenamiento de fuerza según la capacidad de la persona
2⃣ ingesta suficiente de proteínas y grasas.
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Si combina estos dos factores con un déficit calórico, perderá grasa corporal y al mismo tiempo retendrá / desarrollará músculo. Esto conducirá a un cuerpo más delgado, tonificador y en forma.
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Si solo te enfocas en comer menos (también conocido como déficit de calorías), pero descuidas el entrenamiento con pesas y la ingesta suficiente de proteínas, terminarás con una versión más pequeña de tu yo actual.
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Estoy seguro de que algunos de ustedes están pensando: «Me sentiría super estando más delgado»
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Escucha, no hay absolutamente nada de malo en querer ser más delgado. Cada individuo es diferente y tiene sus propios objetivos / aspiraciones personales.

Pero, teniendo en cuenta lo anterior…
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Yo diría que 10 de cada 10 veces, agregar un poco de músculo a tu cuerpo te hará lucir más como quieres que se vea.
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Cuanto más músculo tenga, menor será su porcentaje general de grasa corporal… piense en eso. Mientras más músculo tengas, más delgado lucirás por eso entrena, consume proteína de suero de rápida absorción como #Bipro, de esa manera lograrás resultados mas rápidos y mucho más estéticos en tu cuerpo.💪🤩
Una recomendación extra sería el mejor quemador #BurnerStack te ayudará a perder grasa no músculo.