RUTINA PARA REDUCIR LA CELULITIS

RUTINA PARA QUITAR LA CELULITIS

Una de las preguntas que más recibimos es➡ Cómo pierdo peso?👈
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La simple respuesta a esa pregunta es déficit calórico, es decir, quemar más calorías que la que consumes a través de los alimentos🥖
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Sin embargo….La verdad es que muchas personas no están en la labor de controlar sus calorías❎
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Si éste eres tú…..Qué puedes hacer?✍
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Controla tus porciones☑
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Esto supone utilizar las mismas porciones, la misma cantidad de comidas al día y alimentos relativamente similares✅
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Registra tu progreso☑
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Es importante que midas si las porciones de comida que estás utilizando, están funcionando para perder grasa, es decir, si dichas porciones suponen un déficit calórico✅
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Mi consejo es que utilices la báscula de lunes a domingo y saques un promedio semanal de los pesos👈
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Si la tendencia es negativa, significa que dichas porciones te están colocando en déficit calórico. Por el contrario, si estás manteniendo o subiendo de peso, tienes que realizar un ajuste de porciones👈
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Otros consejos es que tengas cuidado con las calorías líquidas como gaseosas; mas bien añade vegetales y consume frutas como fresas para merendar, una opción más acorde a tu proceso es una proteína como #MegaplexLite, alta en proteína, perfectamente balanceada con sus nutrientes y que tiene componentes como la L-Carnitina, el picolinato de Cromo que te aportan lo que necesitas en este proceso de déficit calórico, es delicioso y te mantiene saciado y bien nutrido . De esa manera, vas a evitar consumir calorías de más💯
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Te gusta exigirte en tus entrenos, pues bien, agrega el mejor quemador del mercado #BurnerStack, aumentas tu gasto calórico y tienes mas energía para quemar en esta rutina.

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