¿QUÉ DEBO HACER VOLÚMEN O DEFINICIÓN?

Alguna vez te has hecho la pregunta del millón ¿Debo hacer volumen o Definición?… Sigue 👇 leyendo

Básicamente depende de tu porcentaje de grasa corporal.
Si no sabes cual es tu % de grasa en este momento, revisa la imagen # 3 que te puede servir para aproximarte.
Teniendo esto en cuenta puedes determinar si comenzar por una etapa de volumen o una de definición muscular.

En el caso de las mujeres para hacer una etapa de aumento muscular mucho más limpia lo recomendable es estar entre un 18 y un 22%. Y en el caso de los hombres entre un 9 y un 13% sería lo óptimo.

Pero aún estando levemente por encima de esos números pudieras hacer una etapa de volumen siempre y cuando tengas todas las variables en cuenta y lo hagas de forma controlada.

Porque de lo contrario empezarás a acumular más grasa corporal que músculo y tendrás que hacer una etapa de definición mas temprano que tarde.

Aún así hay casos en los que nos encontramos en el limbo, ni por encima ni por debajo de las recomendaciones, y no sabemos muy bien que hacer.

En esos casos, va a depender de otros factores, por ejemplo.

Si eres una persona delgada, con poca masa muscular, pero tienes algo de barriga o grasa acumulada en la zona abdominal, posiblemente te convenga más aumentar masa muscular primero y luego empezar a definir.

Sabemos que variantes y posibilidades hay muchas, así que si no lo tienes muy claro, te recomiendo que te asesores con nuestros profesionales Gratis ingresando al link de nuestra biografía.

Si ya tienes claro que proceso muscular vas a iniciar, la suplementación recomendada es:
Para Volúmen: #MegaplexCreatinePower #Gainz #BiproMass
Para Definición: #BiproClassic #BiproRipped #BiproLite #MegaplexLite

Ahora cuéntanos 👇 según la imagen 3, cual es tu porcentaje de grasa aproximadamente y cual es tu objetivo?